怎样成为压力管理的高手
将压力变为动力
奚小鹿·麻省理工临床心理学家 67689人加入学习19.90得到贝
课程亮点
1. 压力的真面目，压力并不全是坏事，它是人的生存本能和动力； 2. 奚小鹿教你如何自助减压，你可以动起来，可以静下去，可以自我对话，管理压力的办法，其实很简单； 3. 压力不必一个人扛，你可以巧妙地寻求帮助，甚至对别人伸出援手。
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奚小鹿博士亲自挑选后台两个用户提问，为你带来两期答疑加餐。
课程大纲
- 发刊词 | 压力没有那么坏
- 发刊词 | 压力没有那么坏
- 1. 压力的真面目
- 2. 如何用“动”管理压力
- 3. 如何用“静”调节压力
- 4. 如何用自我对话应对压力
- 5. 如何对外求援缓解压力
- 答疑一：提高工作效率，缓解压力
- 答疑二：用管理界限管理压力
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购买须知
1. 《怎样成为压力管理的高手》包含老师亲自录制的授课音频、完整讲义文稿、参考图片以及学员问答； 2. 本产品为付费产品，共19.9元，购买成功后，即可永久性使用该产品所有内容； 3. 本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请你理解。 ISBN:978-7-89384-083-8