有效管理你的健康
减重、健身入门者的必备指南
张展晖·徐小平的健康管理教练 236569人加入学习19.90得到贝
课程亮点
1. 这门课让你了解为什么心肺功能是一切的基础，教你通过卡氏公式测试自己的“发动机”水平； 2. 教你通过控制饮食，低强度运动达到有效减肥； 3. 教你改善柔韧度，学会正确的运动顺序； 4. 练习肌肉耐力和肌肉力量可以有效帮你抗衰老。
课程大纲
- 发刊词 | 你能从这门课听到什么
- 发刊词 | 你能从这门课听到什么
- 1. 心肺功能是一切的基础
- 2. 如何科学有效地减肥
- 3. 柔韧度不好真的要命
- 4. 肌肉耐力让你享受运动
- 5. 怎样应对突发状况
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购买须知
1. 《有效管理你的健康》包含老师亲自录制的授课音频、完整讲义文稿、参考图片以及学员问答； 2. 本产品为付费产品，定价19.9得到贝，购买成功后，即可永久性使用该产品所有内容； 3. 本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请你理解。 ISBN：978-7-900840-59-2