与焦虑和解

作者：[美] 爱丽丝·博伊斯

2020.6.1 出版

可语音朗读

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主编推荐语

了解焦虑如何运作，突破焦虑为你设下的陷阱。

内容简介

这是一本心理类图书，从专业知识出发，作者专注于焦虑这个很多人都有的问题，指出了不同类型的焦虑，提出了具体的方向与指引，让我们了解让困扰自己的焦虑如何运作，并突破焦虑为我们设下的瓶颈，走出焦虑的迷宫。焦虑其实也很有帮助，只要能够扭转它造成的坏影响，就能让我们在生活或工作上获得成功。虽然不可能将焦虑减少到零，但我们可以通过学习，成功驾驭焦虑的症状：过度反复思考、犹豫不决、惧怕批评、完美主义、逃避或拖延。本书易读且实用，含有丰富、快速、简单、实用的技巧，让焦虑的人们能立刻上手。

出版方

博集天卷