你为什么忍不住发火

作者：[日] 水岛广子

2023.7.1 出版

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主编推荐语

助你表达愤怒，而不是愤怒表达。

内容简介

如果你控制不了自己，总爱发火；如果你总因为小事发火，事后又后悔；如果你知道生气不好，常常压抑怒火；本书帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例，让我们了解愤怒情绪背后的真正原因，同时，根据情景和对象的不同，提出针对不同情绪的解决办法，帮助我们正确表达自己的想法。本书既关注我们自身的情绪管理，也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。

出版方

紫云文心