减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈

作者：[美] 艾丽莎·伊帕尔

2024.2.1 出版

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39.20得到贝

主编推荐语

一本帮你摆脱内耗的7日实践手册。

内容简介

健康的“压力”，是“动力”的燃料。本书是世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作。教你稳定情绪、延缓衰老，“转化压力”，快乐起来。本书适合想要缓解疲惫、克服压力之人随身携带。伊帕尔博士激发了我们面对不确定性时的本能，帮我们将压力转化为令人兴奋的挑战，让我们重新掌控生活，在压力之下过好每一天。

出版方

中信出版集团