办公室健身训练图解

作者：彭庆文

2019.7.1 出版

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主编推荐语

一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。

内容简介

办公室久坐人群的身体健康状况是当前令人担忧的问题，但大多数情况下，肩颈腰背等问题是可以通过运动来干预和改善的。《办公室健身训练图解》针对办公室久坐人群的生活习惯和身体特点，介绍了全身7大部位的百余种动作练习，并提供了15个缓解身体常见疼痛与提高肌肉力量的训练方案，非常适合办公室人群阅读学习和参照实践。

出版方

人民邮电出版社