失眠星人自救指南：心理学让你安然入梦 作者：李鸿源 2020.12.1 出版 可语音朗读 开通电子书VIP 19.99得到贝 主编推荐语 本书是一本献给“失眠星人”的书。 内容简介 全书兼顾科学性和通俗性，从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认识，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。 出版方 中国法制出版社
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