好心情手册

作者：邵夷贝

2020.9.1 出版

可语音朗读

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9.99得到贝

主编推荐语

每个人都能读懂的积极心理学，随便翻开哪页都能快速收获好心情的心理自助指南。

内容简介

这是一本心理自助类图书，以积极心理学为理论依据，从自我探索、工作、社交、如何正确休息等几个方面进行分析和解答。作者在清华大学研修了积极心理学课程，并在自己的生活中将课程理论实践了三年。所以，书中不仅有积极心理学的理论介绍，大量的科学测试，也有经过作者验证的、实用性很强的小技巧和行动法则，用以改善情绪和提升自我。

出版方

中信出版集团