主编推荐语
无论你的睡眠问题是什么，这本书都是为你准备的，它将会告诉你所有你需要知道的事情，成全你的8小时香甜睡眠。
内容简介
很多人夜不能寐，白天难醒。你是否也是其中之一？还有，你的孩子是否晚上难以哄着入睡，第二天早上又叫不起来？倘若你的生活存在以上状况，那么本书就是为你而写。 在书中，作者西蒙·阿特金斯博士通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠、以及如何治愈失眠等方面的问题，以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施，提高睡眠质量，收获愉快健康的睡眠，过更好更幸福的生活。
出版方
华东师范大学出版社