主编推荐语
这本小册子将会告诉你一些事实，帮助你找到适合你和你的生活方式的食谱和运动，逐渐地平稳地减去体重，并不再反弹。
内容简介
你是否在为体重问题烦恼不止？你是否已经尝试过不同的饮食配方，但从未找到一种有效且能持之以恒的方案？那么，本书正是为你而写。 在书中，作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题，力图帮助你通过调整饮食和锻炼身体的方式达到减肥效果，使你今后的生活更健康、更快乐。
出版方
华东师范大学出版社
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