主编推荐语
来自诺贝尔奖得主迈克尔·杨实验室的婴幼儿睡眠训练法。
内容简介
“我快抑郁了,已经好多天没睡一个整觉了,怎么办?” “我太累了,每天脑袋都晕乎乎的,怎么办?” “孩子白天睡觉,晚上却一直清醒不睡觉,怎么办?” “宝宝晚上每隔一小时就会哭闹要吃奶,怎么办?” “宝宝总是凌晨三四点钟醒来就不再入睡了,怎么办?” 缺乏睡眠是产后抑郁症爆发的重要原因,也是初为人父母必须面对的重要问题之一。 睡眠不足会严重损害大脑功能,包括注意力、积极性、工作记忆、长期记忆、视觉处理、决策、判断、语言和情绪控制。 新生儿通常每两到三个小时醒来一次,睡眼惺忪、疲惫不堪的父母想要的就是能够睡一个整觉。 神经科学家、睡眠顾问索菲亚·阿克塞尔罗德博士在本书中介绍的这一婴幼儿睡眠方法,是基于过去五十多年对昼夜节律和睡眠研究的科学发现,旨在指导父母们帮助宝宝睡个安稳觉,也让父母们自己能睡个安稳觉。
出版方
光尘文化