建立边界感

作者：[瑞士] 尼克·布莱泽

2021.7.1 出版

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主编推荐语

培养自我，尊重自我，学会拒绝，每个人都应该且仅应该对自己的人生负责。

内容简介

本书将教我们识别和保护我们的边界。这很重要，因为尊重我们的心理界限对于幸福感、力量感以及健康来说是很关键的。个人边界会随着我们的成长逐渐完善。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要有意识地精心维护。本书中包含一个为期8周的练习计划，利用全球流行的正念练习，将抽象的自我边界形象化。

出版方

东方出版社