心情不好，做会儿冥想

作者：[美] 马修·索科尔洛夫

2024.8.1 出版

可语音朗读

45.00得到贝

一本冥想练习枕边书。

本书汇集75个全面实用的三部分练习：基础的冥想练习；每日练习；化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等，方便你随时随地根据自己的需要进行练习，练习习难度循序渐进，旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯，规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量。

机械工业出版社