主编推荐语
临床心理医生教你告别精神内耗，做一个简单、快乐的人。
内容简介
让你苦恼的是问题本身，还是你自以为真的想象？你时常因为小事而焦虑？感觉全身病痛？在意他人的评判眼光？觉得伴侣根本不在乎你？认为同事老板总是找你麻烦？这些问题真有那么严重吗？还是只是“想太多”的你在杞人忧天？ 在本书中，临床心理医生、焦虑问题专家格温多琳以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础，透过利落又清晰的风趣语言，结合丰富临床经验，为我们解释“想太多”的双面意义，同时也阐述形成焦虑的心理机制，进而提供一套你我可灵活运用在个人日常生活、职场人际互动、伴侣关系经营等问题上的应对方式。
出版方
联合读创