我和我的焦虑怪兽

作者：[美] 埃里克·古德曼

2024.11.1 出版

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主编推荐语

拥抱我们心中被误解的焦虑怪兽，活出有松弛感的人生。

内容简介

本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑，更好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你更好的人生伙伴。

出版方

后浪出版公司