主编推荐语
不做负面情绪的奴隶，要做自己情绪的主人，摆脱暴怒，易怒，重拾人生的宁静与祥和。
内容简介
这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型： 突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）。 暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。
出版方
中国人民大学出版社