主编推荐语
教你摆脱失眠困扰、克服抑郁困扰、消除焦虑困扰。
内容简介
本套装包含以下三册。 《如何摆脱失眠困扰》：无论你的睡眠问题是什么，这本书都是为你准备的，它将会告诉你所有你需要知道的事情，成全你的8小时香甜睡眠。 《如何克服抑郁困扰》：抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。本书可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。 《如何消除焦虑困扰》：焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。
出版方
华东师范大学出版社