主编推荐语
缓解焦虑、抑郁与压力，提高注意力与自我觉察力，做自信、自洽的自己。
内容简介
本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起，介绍了正念的概念、理论和机制，分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用，正念可能带来的风险，以及进行正念练习时避免风险的注意事项。 总的来说，本书对正念的理论和应用进行了系统全面的论述，帮助你提升专注力、降低压力、敞开心扉、收获平静。
出版方
中国法制出版社
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