每周健身两小时，在家练出好身材 作者：刘洹 2018.11.1 出版 可语音朗读 开通电子书VIP 27.39得到贝 主编推荐语 得到锦囊老师刘洹作品，给繁忙上班族的极简健身计划。 内容简介 为什么健身可以不去健身房？如何快速瘦身不反弹？运动后肌肉酸痛怎么办？ 现代上班族受时间和场所的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。本书提倡每周健身两小时，不只让你比别人赢得更多宝贵时间，更要帮你成为一个全新的人，让你周围的每个个人都渴望成为你这样的人。 出版方 中国青年出版社
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