![焦虑是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册](https://piccdn2.umiwi.com/uploader/image/cms_ebook/2022072516/1781057415777713492/072516.jpeg)
主编推荐语
英国国民健康服务体系推荐的治疗方法,高达90%的焦虑症治愈率。
内容简介
焦虑症以其常见性和影响之恶劣性,成为当今社会关注度日益上升的精神疾病之一。 一些新近研究结果显示,相较于以直面负面想法和感受的主张流行于心理学界的认知疗法,鼓励被动观察想法和感受、允许精神自我调节的元认知疗法治愈率更高且不易反复。 本书作为元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯的推荐读物,能够帮助读者对该疗法形成清晰的认识。作者基于自己丰富的心理治疗经验,以大量患者案例深入浅出地阐述了触发性想法、认知注意综合征、分离正念、反刍时间等元认知疗法的新颖概念和技巧,有力地驳斥了“多想有益”的错误观念,为彻底摆脱焦虑症指明了新的方向。
出版方
机械工业出版社有限公司