主编推荐语
5步彻底告别深夜书桌前的煎熬，走上睡好、玩好、学好的学霸之路。
内容简介
本书结合作者自身的学习经历和研究成果，系统介绍了睡眠学习法（SLEEP学习法）。 全书分成5章，每章介绍睡眠学习法的一个关键点，主要内容包括：如何通过睡眠和劳逸结合实现高效学习；如何设计高效课业学习过程，采取有意识学习的策略提升成绩；如何找到适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧；如何用好评估和复盘发现薄弱环节，制定更适合自己的学习策略；如何培养积极主动的学习行为，让学习变得轻松愉快。
出版方
人民邮电出版社
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