硬核健身 2：海豹突击队体能训练手册

作者：李丛森

2023.5.1 出版

可语音朗读

20.99得到贝

一本专为普通人设计的全面实用的健身手册。

本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。

紫云文心