硬派健身100问：从吃到动 作者：斌卡 2022.10.1 出版 可语音朗读 开通电子书VIP 46.99得到贝 主编推荐语 从饮食到运动，从理论到实践，这么做就能瘦。 内容简介 久坐不动的你，如何开启运动？平台期怎么突破？体重，怎么称才对？男女训练，差异究竟在哪儿？ 4分钟，职业选手的增肌减脂训练。7分钟，就能高效燃脂减腰围。消耗1卡热量，这个训练多燃烧9倍脂肪。 多个减脂阶段的应对方法，更有能高效减脂的训练计划，双色印刷图文呈现。 出版方 博集天卷
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