自律上瘾：用自律拿到结果的28个逆袭策略

作者：何圣君

2024.5.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP

48.30得到贝

主编推荐语

治愈“重度拖延症”的良药。

内容简介

本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验，结合行为科学、脑科学领域的知识，精心设计了一套易懂、易学、易行的策略，帮助读者轻松战胜拖延，养成自律的习惯并享受其中的乐趣。

出版方

中国科学技术出版社