主编推荐语
《自律的力量》助你克服障碍、延迟满足、打破懒惰循环,提高意志力,找到适合自己的自律方式。
内容简介
《自律的力量:5分钟自控力训练》提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。本书内容的亮点在于:了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环,这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题,迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式,最大限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格,找到适合自己的自律方式。
出版方
电子工业出版社