自控力：与身体为友

作者：[美] 凯利·麦格尼格尔

2019.5.1 出版

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主编推荐语

身心疗法，让你与身体做朋友。从精神到身体，全面提升自控力。

内容简介

本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛，并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力，让读者达到身心的和谐统一。本书是作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，通过身心疗法，进行深度放松，培养积极情绪，与自己的身体和谐共处。

出版方

磨铁图书