主编推荐语
数万读者亲测有效，口碑好评。成为更好的自己，什么时候开始都不晚。
内容简介
范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域，她在本书中与读者分享，想让你明白，变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围，而是全方位的身心健康。超值附赠一日三餐减肥营养食谱，让你瘦得有理有据。 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划，特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄入量表供随时查询。持续记录，你也能成为自己的体重管理专家。
出版方
北京科学技术出版社