用微信扫描二维码

跳出头脑,融入生活:心理健康新概念ACT

跳出头脑,融入生活:心理健康新概念ACT

作者:[美] 史蒂文·C.海斯

2019.4.1 出版

可语音朗读

开通电子书VIP
42.00得到贝

主编推荐语

一本关于如何走出痛苦、拥抱生活的书。

内容简介

接纳承诺疗法(ACT)是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。 要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨,甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办? 在书中,你将了解:为何人类语言的本质就会产生折磨;逃离回避的陷阱;培养积极的心态来接受痛苦;学着审视自己的思维,而不是从自己的思维去思考;使用正念,活在当下;找到人生的真正意义;过上有活力的、有意义的人生。

出版方

光尘文化