零焦虑：摆脱负面自我

作者：吴姵莹

2023.9.1 出版

可语音朗读

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主编推荐语

18堂内在和解课，帮你摆脱负面自我。

内容简介

焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦虑，是一种心理警讯，让我们看见自己过往未愈的伤。本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例，透过音频的心理练习，陪你和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。

出版方

文化发展出版社