主编推荐语
助你轻松生活的处方系列。
内容简介
本套装包括《睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复》《减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈》《爱的七处方：七天得到更多亲密、连接与快乐》三册。 《睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复》世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法入睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。 《减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈》健康的“压力”，是“动力”的燃料。本书是世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作。教你稳定情绪、延缓衰老，“转化压力”，快乐起来。 《爱的七处方：七天得到更多亲密、连接与快乐》本书是戈特曼夫妇的集大成新作，是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节，结构为案例故事、专业分析、每日练习，参考性极强。无论你们正在暧昧、刚在一起，还是结婚多年，本书都能帮你实现情感的启动、加速和修复。
出版方
中信出版集团