HIIT：高强度间歇训练法

作者：[英] 史蒂夫·巴雷特

2018.4.1 出版

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主编推荐语

一本系统全面讲解高强度间歇训练法（HIIT）的完全指南。

内容简介

全书分为6个部分，第1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；最后一部分为训练的常见问题及解答。本书适合广大的健身爱好者，尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。

出版方

人民邮电出版社