音频简介
原书亮点
1. 本书的两位作者克里斯托夫·安德烈和弗朗索瓦·勒洛尔都是经验丰富的心理治疗师：安德烈是法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。而勒洛尔是一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。 2. 本书帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……本书都提供了具体的解决方法、科学的分析和真实的案例。
听书亮点
1. 听书为你模拟了一个自尊心疗愈室，带你了解自尊、认识自尊，并学会具体的方法改善自尊。 2. 你将听到：第一，自尊到底是什么？有哪些类型？让自尊心生病的源头是什么？第二，评估自己的自尊水平有哪些要素？第三，改善自尊有哪些具体、可行的方法。
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书名：《恰如其分的自尊》 原名：L’estime De Soi 作者：[法] 克里斯托夫·安德烈；弗朗索瓦·勒洛尔 出版社：生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司 ISBN： 9787807680932
得到知识团队全力以赴
5个环节 201小时的精心打磨完成上线
李南南选书
金燕西解读&撰稿
宋小米审稿
杰克糖讲述/转述
马清岚校对上线