知识就在得到

你是否经常因为控制不住自己的情绪而深感烦恼？经常对自己亲近的人乱发脾气，事后又懊悔不已？ 情绪，是我们与生俱来的伴侣。只不过，我们对这位“朋友”太缺乏了解，所以，总是不能与它和平共处。很多时候，我们沦为情绪的奴隶，不仅被负面情绪搅扰得身心疲劳，而且还引发了许多人际关系上的问题。那么，面对负面情绪，我们就真的束手无策吗？答案当然是否定的！ 本期音频介绍了弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托弗·安德烈的研究成果。他们作为法国享誉全国的心理学家，通过多年临床经验，为我们揭开情绪的神秘面纱，提供给我们简便实用的情绪管理方法。弗朗索瓦·勒洛尔的心理自助读物《艾克托寻找幸福之旅》曾是风靡全球的畅销读物；克里斯托弗·安德烈则著有《静能量》、《冥想》等大众心理读物，为万千读者解决了心理上的难题。 来看看的心理学家，告诉你怎样驾驭情绪这种力量。 你将听到： 1.人的基本情绪有哪些？为什么它们难以控制？ 2.心理上的自驾驶模式是怎么一回事？ 3.负面情绪一定都具有破坏性吗？ 4.进行有效的情绪管理，应该注意点什么？ 5.进行情绪演练是怎样的过程？ 推荐阅读 书名：《我们与生俱来的七情》 原作名：LA FORCE DES ÉMOTIONS 作者：[法]弗朗索瓦·勒洛尔、克里斯托弗·安德烈 出版社：生活·读书·新知三联书店、生活书店出版有限公司 译者：王资