音频简介
这本书能为你
1. 解释一个习惯是如何形成的。 2. 介绍改变一个习惯的具体步骤，帮你培养好习惯，戒除坏习惯。
适合谁听
1. 想要自我提升的人。 2. 希望获得实用方法，改变自己生活的人。
推荐阅读
书名： 《掌控习惯》 副标题：如何养成好习惯并戒除坏习惯 原作名：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones 作者：[美]詹姆斯·克利尔 译者: 迩东晨 出版社：北京联合出版公司·联合天畅 ISBN：9787559632265
得到知识团队全力以赴
5个环节 201小时的精心打磨完成上线
李南南选书
陈章鱼解读&撰稿
宋小米审稿- 陈章鱼讲述/转述
马清岚校对上线