音频简介
这本书能为你
1. “时间贫困”是一种没有属于自己的时间的感受，它也是现代人生活缺乏幸福感的重要原因。时间与幸福感之间的关系是怎样的？我们能通过哪些方法增强自我效能感，对抗时间贫困的感受？ 2. 给你一系列充分利用时间的方法。如何放平心态做那些不得不做的事情？如何为快乐为目的来规划时间？
适合谁听
1. 日常感觉没有自己的时间的人； 2. 想了解更多时间管理方法的人； 3. 想要和家人、朋友一起分享启发。
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书名：时间贫困 副书名：如何利用时间，决定了我们是谁 原作名：Happier Hour : How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most 作者：[英]凯茜·霍姆斯 译者：柳菁 / 万佳 出版社：中信出版社 出版时间：2023年12月 ISBN：9787521759181
得到知识团队全力以赴
5个环节 205小时的精心打磨完成上线
李智选书
于理解读&撰稿
冯启娜审稿- 于理讲述/转述
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