音频简介
原书亮点
1. 不知道你有没有过这样的体验：一边黑着眼圈熬夜，一边焦虑地百度“熬夜会不会猝死”；发誓不吃甜食，可看到奶茶就是走不动路……为什么我们总是难以自律？《自律力》这本书给出了答案：人对于自身和外部环境过度自信、寻找客观借口、做事动机错误、害怕自我改变等等，都是原因。 2. 本书作者马歇尔·古德史密斯，是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，他创作了三十五部商业管理相关的专业著作，总计销量超过了二百万册，而《自律力》是他极受欢迎的著作之一。 3. 书中提出，在领导者需要具备的多种能力当中，最核心的一种便是自律力，所以本书还提供了一个重要方法叫做“每日问答法”，帮助你做到自律。
听书亮点
1. 本期音频为你梳理出书中的两个核心内容，第一部分，先分析为什么我们很难做到自律，第二部分则分析，我们如何能做到自律。 2. 作者在原书中提供了一个便捷的思维工具——“每日问答法”，而在第二部分中，解读人将通过一个具体的减肥计划，一步步教你使用这个工具，实现自律。
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书名：《自律力》 原作名：Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be 作者：[美]马歇尔·古德史密斯 译者：张尧然 出版社：广东人民出版社
得到知识团队全力以赴
5个环节 208小时的精心打磨完成上线
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良舟工作室解读&撰稿
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李仲轲校对上线