音频简介
原书亮点
1.压力，是现代人最常经历的负面感受。人们以往总认为压力有害，但是最新的科学研究表明，压力本身并不会影响身体健康、阻碍人们取得成就。认为压力有害的观念，反而会全方位影响人们的健康、事业和学业。那么，我们应该如何理解压力、管理压力呢？ 2.本期音频介绍了凯利·麦格尼格尔的研究成果。作为积极心理学专家，麦格尼格尔在自控力科学和压力科学领域颇有建树，出版过百万畅销书《自控力》。麦格尼格尔有关压力管理的TED演讲视频，点击量已超千万，是TED创办以来点击率最高的20个视频之一。这本《和压力做朋友》是麦格尼格尔压力研究的心血之作，汇集了压力科学领域的前沿研究。 来看看心理学专家是如何科学地面对压力的。
听书亮点
你将听到：我们该如何认识压力?压力能给我们带来什么好处? 如何进行有效的压力管理，在压力中实现自我潜能的爆发？
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书名：《自控力：和压力做朋友》 原作名： The Upside of Stress 作者：[美]凯利·麦格尼格尔 出版社：北京联合出版公司 译者：王鹏程
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5个环节 209小时的精心打磨完成上线
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