音频简介
这本书能为你
1. 揭示韧性的首要方面——复原。在遇到逆境的时候，我们怎样才能更从容不迫地应对，让自己的心态快速复原？ 2. 展示韧性的重要作用——成长。在陷入危机的时候，怎么快速走出低谷，甚至让自己变得更加强大？要做到这一点，作者向我们介绍了“韧性飞轮”的三个着力点：觉察、连接，以及意义。
适合谁听
1. 对心理学感兴趣的人。 2. 关心自己和家人、朋友的生活质量，想要提高抗压能力的人。 3. 希望把逆境转化为机会，不断精进自己的人。
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书名：《韧性：不确定时代的精进法则》 作者：张晓萌，曹理达 出版社：中信出版社 ISBN：9787521745153
得到知识团队全力以赴
5个环节 209小时的精心打磨完成上线
李南南选书
哈希解读&撰稿
孙珺审稿
杰克糖讲述/转述
马清岚校对上线