音频简介
原书亮点
1. 本书作者吉塔·雅各布博士是德国最有影响力的心理学家之一。她开创了心理学上的图式疗法。她的相关著作被翻译成十多种语言。本书是雅各布博士多年理论和实践经验的精华。 2. 本书作者提出，一个人的思维模式和行为模式是由内在的四个部分来决定的，分别是：内在审判者，内在小孩，应对模式和成人自我。 3. 如果一个人可以理解四个部分的互相作用，就可以更好地解读甚至改变自己既有的思维模式和行为模式，不再在过去模式的重复中苦苦挣扎，活出不同的人生轨迹。
听书亮点
1. 解读者补充了沟通分析心理学中有关“人生脚本”以及“心理游戏”的相关概念，帮助用户更好地理解既有行为模式和思维模式的理论框架。 2. 你将听到：一个我们难以更正的思维模式和行为模式背后，有哪些组成部分？它们又是如何彼此配合的？如果我们想要作出改变，书中给出了哪些建议？
推荐阅读
书名：《0次与10000次：如何创造全新的人生脚本》 原作名：Raus aus Schema F: Das innere Kind verstehen, Verhaltensmuster aendern und neue Wege gehen 作者：[德]吉塔·雅各布 出版社：人民邮电出版社 译者：蔡清雨 ISBN：9787115571779
得到知识团队全力以赴
5个环节 207小时的精心打磨完成上线
李南南选书
张铂镭解读&撰稿
景文审稿- 张铂镭讲述/转述
马清岚校对上线