知识就在得到

原书亮点

这本书是在日本亚马逊网站上一直读者五星好评的图书。它从研究人的“行动科学”入手，系统地介绍了培养习惯的阶段性特征和应对方法，告诉你坚持不下去的真相，并帮助你用正确的方法把坚持变成一种习惯，从而让任何习惯就都能够坚持下去！ 作者是日本人，古川武士。现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验。 成甲将用24分钟左右的时间，告诉你习惯的三种类型和培养习惯的三个阶段，以及将好习惯坚持下去的正确方法： 1.你想减肥、想攒钱、想戒烟，却只有三分钟热度的原因，不是意志力不够，而是“习惯引力”在作怪。什么是习惯引力？ 2.“21天培养习惯” 的方法为什么有的人说有效而有的人说无效？培养一个习惯究竟需要多长时间呢？ 3.培养习惯分为三个阶段：反抗期，不稳定期和倦怠期。针对这三个阶段，如何应对？ 4.要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性。如何建立稳定持续的习惯养成机制？ 每次只培养一个习惯。为什么？培养习惯还有哪些原则？ 图书信息： 作者: [日]古川武士 出版社: 北京联合出版公司·后浪出版公司 原作名: 30日で人生を変える「続ける」習慣 译者: 陈美瑛 出版年: 2016-5 页数: 184 定价: 36.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787550272279