音频简介
从电子邮件到智能手机，从社交媒体到搜索引擎，信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利，另一方面造就了快节奏的生活，使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中，找到更高效工作以及更从容生活的方式，从而达到外部忙碌与内心宁静的平衡，正是许许多多现代人所苦苦寻求的。 戴维·M·利维正是一位常年生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人，他以多年研究和实践成果为基础，创作了这本《快节奏，慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则，你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式，从而全面提升工作效率，将自己从不必要的繁杂中抽离出来，同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容，实现在“快节奏”下的“慢生活”。 你将听到： 1.注意力的两种模式； 2.练习流程； 3.如何集中注意力； 4.如何一心多用； 5.如何断电； 6.如何磨练上网“手艺”。 图书信息 书名：《快节奏，慢生活》 作者： [美] 戴维·M·利维 出版社：中信出版社 副标题：上班族最需要的超级整理术 原作名：Mindful Tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives 译者：浮木译社 出版时间：2016-7 ISBN: 9787508662657