音频简介
这本书能为你
1.介绍有哪些影响睡眠的身心疾病。 2.分享一套认知行为疗法，帮助总被失眠困扰的你。 3.针对夜班党、时差党、女性群体，分享特殊的睡觉策略。
适合谁听
1.希望通过了解相关知识，改善睡眠质量的朋友。 2.长期熬夜、作息不规律的朋友，如夜班工作者、经常出差的商务人士。
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书名：《睡个好觉》 原书名：The Mystery of Sleep 作者：[加] 迈尔·克利格 译者：高嵩 出版社：浙江教育出版社·湛庐文化 出版时间：2019-10 ISBN：9787553695150
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景文审稿- 王兴讲述/转述
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