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筛选：全部课程每天听本书电子书共168个内容

28分56秒
《睡个好觉》| 王兴解读
如何用认知行为疗法睡个好觉？
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24分48秒
《你的生存本能正在杀死你》| 张玥解读
我们生活中的很多问题，比如失眠、焦虑、肥胖症、长期疲劳等，都是由于生存本能过度反应导致的。人类为了生存而产生的本能，却制造了生存威胁，成了我们的健康大敌。为什么会这样？生存本能是如何“杀死”你的？本书解读了这个过程，教你如何应对现代社会的焦虑感，使自己处于可调节的和谐状态。
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27分8秒
《癌症患者怎么吃》| 李治中（菠萝）解读
哪些错误饮食观念在误导我们？
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29分42秒
《癌症真相》| 李治中（菠萝）解读
为什么癌症这么难治？
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26分35秒
《控糖革命》| 于理解读
不节食，轻松平稳血糖曲线
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25分32秒
《狡猾的细胞》| 李治中（菠萝）解读
癌细胞会传染吗？
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27分47秒
《深呼吸：菠萝解密肺癌》| 李治中（菠萝）解读
为什么它是中国的第一大癌症？
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27分31秒
《她说：菠萝解密乳腺癌》| 李治中（菠萝）解读
为什么它不是绝症？
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26分53秒
《抑郁的力量》| 邓一丁解读
为什么抑郁可以是改变的契机？
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24分24秒
《自卑与超越》| 柴知道解读
与弗洛伊德齐名的心理学家，教你用心理学实现自我超越。
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28分8秒
《医生，我没事吧？！》| 王兴解读
身体不舒服，如何科学自查？
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27分47秒
《端粒》：慢性压力和衰老有什么关系？
诺奖得主作品，一本书讲透端粒是如何影响衰老
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9分21秒
导论｜如何在忙碌中保持健康？
来自一线医生的10个建议
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34分45秒
《老而不衰的科学》：四种科学应对衰老的方法
2023年新书，关于抗衰老研究的最新科学共识
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27分54秒
《少有人走的路》丨周艺新解读
在克服人生困难、促进心智成熟的过程中，爱是动力，懒惰是阻力。
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37分8秒
《吃饱了再减肥》| 游识猷解读
为什么不去医院就开始减肥是一种错误？
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23分44秒
《吃出自愈力》| 刘玄解读
营养学家告诉你，如何吃得更健康？
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27分19秒
《百岁人生》：百岁人生即将到来，你想好怎么过了吗？
经典好书，看“长寿时代”如何重新规划人生
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21分50秒
《自控力：和压力做朋友》| 管二解读
坚信“压力有害”常导致压力管理失败，最好的方法是培养正向的压力思维。
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26分54秒
《生命力》：应对六大健康杀手，医学有什么新进展？
2023年新书，了解六种重大疾病的医学新进展。
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