音频简介
原书亮点
1.作者提出一个观点，我们没有办法健康减肥是因为我们关注的方向错了。我们真正应该关心的是：那些饮食习惯健康的人做对了什么。这样，我们才能找到能否健康饮食的答案。 2.这本书的作者叫比·威尔逊，是英国著名食品作家和历史学家，剑桥大学圣约翰学院思想史研究员。她曾在《每日电讯报》等媒体写美食评论和美食专栏。作者曾经改变过自己的饮食习惯，也管教过不好好吃饭的孩子，所以她非常认真的研究了饮食习惯的问题，从心理学、社会学、神经科学等等角度，找到了饮食习惯形成的原因，还从中总结出了一套培养健康饮食习惯的方法。
听书亮点
1.解读聚焦于一个对每个人来说都很重要的能力——怎么培养健康的饮食习惯？ 2.你将听到：食欲是怎么产生的？食欲和饥饿感有什么不同？为什么我们会有饮食偏好？如何培养健康的饮食习惯？
推荐阅读
书名：《第一口：饮食习惯的真相》 作者：[英]比·威尔逊 出版社：生活·读书·新知三联书店 | 新知文库
得到知识团队全力以赴
5个环节 199小时的精心打磨完成上线
刘玄选书- 刘玄解读&撰稿
王小舒审稿- 刘玄讲述/转述
裴鹏程校对上线