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与其“逃避压力”不如学会“对抗压力”。比学历和智商更重要的是“抗压力”锻炼法，日本积极心理学认证培训师久世浩司，将告诉你让松下幸之助和乔布斯都受益匪浅的积极心理学诀窍。
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你有心理落差吗？落差会带来假烦恼？思考可以驯服情绪？大脑是好心情的制造机器？面对心理落差，本书将告诉你如何在大脑中建立“抗失望”机制，及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对生活的热情。
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为什么你有很多想法却从来没有实现过？为什么有了意志力也无法成功？为什么行为也要科学管理？想要改变自己，从行动开始。在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”，将引导你走出行动误区，帮助你更好地实现自我管理。
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